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的距離，落在了莫無忌身前。
「不用去埋伏圈了，將你的同伴叫出來吧，我懶得繼續往前跑。」都宏語氣平淡的說道，他甚至連法寶都沒有祭出。
莫無忌停了下來，張手抓出半月重戟，「你這人真是很無趣，我還想離開天外天坊市更遠一些的，居然這麼早就想要找死。」
都宏一皺眉，他發現自己猜測的似乎有一些不對。眼前這個丹帝的樣子，哪裡像要埋伏？這分明是要和他硬碰硬
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「最有營養食物」並不存在
隨著越來越多的人開始關心自己的膳食與健康，很多有關食品營養價值的消息被報道出來，「最佳」、「最差」等字眼頻頻出現。於是，常常有人問我：「吃什麼最有營養」，或是「某種食物真可以防癌嗎」？面對這些問題，我很難回答。因為所謂的「超級食物」並不存在。一種食物的營養價值無法用好或不好來概括。每種食物都有自己特定的營養成分，人體對它們的需求也多種多樣，你怎麼能說某一種食品就是「最有營養」的呢？
「最有營養食物」並不存在
保持身體健康需要從膳食中獲得全面而且平衡的營養素，這些營養素只能由多種多樣的食品共同提供———這就是營養學強調的平衡膳食和合理營養。《中國居民膳食指南》的第一條「食物多樣，穀類為主」正是體現了這樣的原則。養生學上有一個著名的「木桶理論」：在一個用木頭條拼接成的水桶中，水的多少並不取決於最長的木條，而取決於最短的木條。因為不管長的木條有多麼長，水都會從最短的木條處流出去。它告訴我們這樣一個道理，只要有一種營養素缺乏，你的健康就沒有保障。動物性食品的蛋白質和脂肪含量高，卻沒有纖維素，需要蔬菜水果來補充。它們就是拼成木桶的那些木條，對於人類健康來說缺一不可。
從某種意義上說，天下沒有完全好的食品，也沒有完全不好的食品。白薯是目前「抗癌」食品中的明星，但對於胃腸道功能不好的人來說，食用後返酸、脹氣和腹瀉也不利於健康。可見，因人而異、辨證施膳；什麼都吃，但什麼都不多吃是保持健康的飲食原則。
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